İntahar Eden Yazarları Tanıyormusunuz.

2007-11-02 11:25:00

Bu kategoride 26 madde var. A Arthur Adamov Antonin Artaud Arthur Koestler B Beşir Fuat Tadeusz Borowski C Carlo Michelstaedter Cesare Pavese E Ernest Hemingway G Gilles Deleuze H Harry Martinson Heinrich von Kleist J Jack London Jerzy Kosiński John Kennedy Toole K Kurt Tucholsky O Osamu Dazai R Richard Brautigan R (devam) Robert E. Howard Romain Gary S Sadık Hidayet Stefan Zweig T Tezer Özlü V Virginia Woolf W Walter Benjamin Y Yasunari Kavabata Yukio Mişima... Devamı

İntahar Eden Şaiirleri Tanıyormusunuz.

2007-11-02 11:21:00

Bu kategoride 27 madde var. A Albay Reşat Bey B Beşir Fuat C Chuichi Nagumo D Dalida Davor Dujmovic I Ian Curtis J James Douglas Morrison Joy Division K Kay Sage K (devam) Kevin Carter Kurt Cobain L Lawrence Kolhberg Luigi Tenco M Martin Bormann N Nicos Poulantzas P Paul Lafargue Alphonse Pénaud R Richard Brautigan S Seher Şeniz S (devam) Suphi Kaner Sénèque le Jeune Süleyman Askeri Bey T Alan Turing V Vincent van Gogh W Walter Breisky Y Yavuz Çetin Ş Şevkiye May... Devamı

Hamilelikte Folik Asit Önemlidir.

2007-11-02 11:03:00

Hamilelikte Folik Asit Kullanın   Spina bifida  hamileliğin ilk üç ayında omuriliğin kapanıp bir tüp haline gelmesi sırasında oluşan bir problem. Bunun sonucunda omurilik belli bir bölgede kapanıp tüp haline gelemediği için üzerindeki anatomik tabakalar oluşamıyor. Bu sebeple bebek sırtında açık bir bölge ile doğuyor. Acıbadem Hastanesi Pediatrik Beyin Cerrahisi’nden Prof. Dr. Memet Özek "Spina bifida, santral sinir sisteminin en zor vakalarından biridir. Bir insanın hayatta kalabildiği en ağır sinir sistemi olayıdır." diyor. Ancak maalesef ülkemizde her 1000 bebekten biri spina bifidalı olarak doğuyor. Oysa ki bu hastalıktan korunmak hiç de zor değil. Tek yapmanız gereken planlı bir hamilelik dönemi geçirmek. Hamilelikten önceki 3 ay ve hamileliğin ilk 3 ayında folik asit alarak bebeğinizi yaşam boyu etkileyecek bir hastalıktan korumanız mümkün. Türkiye’nin Sorunu Spina bifida ülkemizde gerçek bir sağlık problemi olarak kabul ediliyor. Prof. Dr. Memet Özek bu durumun geri kalmışlığın bir göstergesi olduğunu söyleyerek şöyle devam ediyor: "Bu hastalık bir ülkede sağlık sisteminin geri olduğunu ölçmek için bakılacak iki, üç faktörden biri. Bizdeki 1000’de 1 oranı çok yüksek bir oran. Bugün Danimarka’da son 8 senede böyle doğmuş bir bebek yok. Oysa Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi klinik serisinde son 7 senede 500’den fazla ameliyat yapıldı. Bu, çok ciddi bir rakamdır. Bizim hekim olarak ana hedefimiz bu bebeklerin doğmaması için koruyucu tedbirleri almaktır."Planlı Hamilelik ŞartSpina bifidanın en önemli sebebi folik asit eksikliği. Bu eksiklik yüzünden hamileliğin 1. ayının sonunda omuriliğin sergilemesi gereken gelişme olamıyor. Böylece o kısım açıkta kalıyor. Bunun tedbiri nedir? Tabii ki planlı hamilelik. Bir kadın hamile olduğunu ilk bir ay içinde fark ediyor. O andan sonra kiloyla da folik asit alınsa zaten geç kalınmış oluyor. Peki ne yapmalı? Elbette, hamileliğin üç ay öncesinden folik asit almaya ba... Devamı

Hamilelikte Rahat Uyumanın Püf Noktaları

2007-11-02 10:58:00

Hamilelikte Rahat Uyumanın Püf Noktaları Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde bebeğin büyümesine bağlı olarak anne adayı uyumak için rahat bir pozisyon bulamıyor. Bunun için de gebeliğin son aylarında uykusuzluk büyük bir sorun haline gelmeye başlıyor. Gebeliğin ilk aylarında ortaya çıkan yorgunluk ve uyku eğilime paralel olarak bağırsak hareketlerinde azalma, kabızlık, bulantı ve kusma da gebelik şikayetlerine ekleniyor. Bebek, anne karnında büyüdükçe uykusuzluk da ortaya çıkmaya başlıyor. Gebelik, büyüyen karın, içindeki bebek, anne adayının uyumasını zorlaştırıyor değil mi? Bu durum hiç kuşku yok ki bazı temel nedenlere dayanıyor. İşte sebepler: * Karnın ağırlaşması: Karın büyük olduğu için anne adayı her pozisyonda rahat edemiyor. Bu yüzden de sürekli yatış şeklini değiştiriyor. Dolayısıyla da uykusu sürekli bölünüyor. Normalde karın üstü yatan bir anne dayı iseniz bu aylarda kendinize uygun olan bir pozisyon bulmakta güçlük çekmeniz çok doğal. * Sürekli idrara çıkma: Büyüyen rahim, idrar kesesine baskı yaptığı için anne adayları geceleri sık sık tuvalete gitmek zorunda kalıyor. Bu da uykularının bölünmesine yol açıyor. * Anne karnındaki bebeğin hareketlenmesi: Tıpkı doğduktan sonra olduğu gibi doğmadan önce de bebek, anne karnındaki zamanın çoğunu uyuyarak geçiriyor. Ancak uyumadığı zamanlarda sürekli hareket ediyor, tekmeler atıyor. Her ne kadar uykusuzluktan şikayet etseniz de kesinlikle uyku hapı almayın. Hamilelikten önce alıyor olsanız bile. Bütün ilaçlar gibi bunlar da kan yoluyla plasentaya buradan da bebeğe ulaşıp beyin ve karaciğerde depolanarak problem yaratıyor. Örneğin bebeğin aşırı uyuması, doğduktan sonra solunum depresyonu geçirmesi gibi. Sürekli alındığında ise gelişme bozuklukları görülebiliyor. Rahat uykunun sırrı Peki rahat bir uyku çekmek için ne yapmak gerekiyor? Öncelikle yatakta kendinize hoşluklar yaratın ve yatakta lükse izin verin. Yatağınızın; kadın, erkek ve büyüyen karın için yeterince geniş olmasına dikkat edin. 4. ... Devamı

Gebelikte beslenme ve besin kaynakları

2007-10-30 09:59:00

GEBELİK VE BESLENME Hamile olduğunu yeni öğrenen kadınların pek çoğunda, en çok ilgi çeken konulardan birisi beslenme şeklinin nasıl olması gerektiğidir. Çoğu kadın bebeğinin gelişimi için doğru ve dengeli beslenemediğini düşünür. Hatta ilk aylarında kilo alamayan gebeler endişelenebilirler. Aslında tüm bu endişeler çoğu zaman gereksizdir. Çünkü bulantı ve kusmalar ile iştahsızlık problemleri ilk aylarda kilo almayı doğal olarak engelleyebilir. Kimi zaman hastaların eline çeşitli diyetler verilmekte ve belli beslenme programlarına zorlanmaktadırlar. Bazı gebeliğin özel durumları haricinde bu tür yaklaşımların hiçbir bilimsel geçerliliği yoktur. Kadınları korkutarak sevmedikleri veya tolere edemedikleri gıda maddelerini tüketmeye zorlamak kabul edilebilir bir yaklaşım değildir. Bu tür diyetler ancak konunun uzmanı diyetisyenler tarafından hastanın durumu göz önüne alınarak, doktorunun önerileri doğrultusunda ve kişiye özel olarak hazırlanabilir.Ancak yine unutulmamalıdır ki bebeğin büyümesi, sağlıklı olması, ruhsal, fiziksel, zihinsel yönden iyi gelişmesi annenin sağlığı ve dengeli beslenmesiyle orantılıdır. Annenin gebelik öncesi fiziksel gelişimini tamamlamış olması, besin depolarının yeterli olması ve yaşı, hem bebeğin hem de annenin sağlığını koruyacak en önemli etkenlerdir. Çünkü bebek, annenin besin yedeklerinden ve gebelik boyunca tükettiklerinden kendisi için gerekeni seçip alarak, büyür beslenir. Annenin günlük yaşantısını sürdürecek yeterli enerji ve besin öğelerini alırken doğal yollardan fazladan alacağı protein, enerji, vitamin ve mineraller hem kendisi hem de doğacak bebeğin sağlıklı olmasının garantisidir. Normal bir gebelik sürecinde annenin kendi gereksinimine ek olarak tükettiklerinin bebeğe aktarılması için annenin yaklaşık 10-12 kg alması yeterlidir. Bu artışı sağlayabilmek için gebelik öncesine göre bir gebe ek olarak günlük 20 gr. protein, 15-20 mg. demir, 500 mg. kalsiyum ve ortalama 300 kalorilik enerji alması gereklidir. ... Devamı